Im Laufe des vergangenen Jahres hat Dr. Andrew Sellars, Mitbegründer von VO2 Master, mit dem Profi-Triathleten Brock Hoel zusammengearbeitet, um dessen Leistung im Multisport zu optimieren.
Wir haben mit Dr. Sellars gesprochen, um mehr über Brocks Werdegang, seine Fortschritte und darüber zu erfahren, wie VO2 Master seine Entwicklung unterstützt VO2 Master .
Welche Erkenntnisse hat Brock Hoel aus VO2 Master gewonnen, und wie haben diese Erkenntnisse sein Training beeinflusst?
Zunächst einmal muss er erkennen, dass er seine Atemfrequenz als Maßstab für die Intensität nutzen kann, insbesondere bei ausdauernden Belastungen auf dem Rad in Wettkampfsituationen.
Bei Brocks Training ist es unser Ziel, bei allen Trainingseinheiten in Zone 2 eine effiziente und langsame Atemfrequenz aufrechtzuerhalten, das Zwerchfell weiter zu stärken und die Belastung der Hilfsmuskulatur zu kontrollieren.
Derzeit stellt die Laufeffizienz noch eine Einschränkung dar, und der Schwerpunkt liegt darauf, die Bodenkontaktzeit zu verkürzen und die Schrittfrequenz zu erhöhen, um ein schnelleres Tempo bei geringerem Sauerstoffverbrauch zu ermöglichen.
In welchen Bereichen hat Brock persönlich VO2 Master größten Nutzen VO2 Master dem VO2 Master gezogen, um mehr über seine eigene Physiologie zu erfahren?
Die Auswirkungen der Atmung auf die Herzphysiologie zu verstehen und die Laufeffizienz zu erkennen, die erforderlich ist, um auf höchstem Niveau wettbewerbsfähig zu sein.
Was waren die wichtigsten Erkenntnisse aus Brocks letzten Rennen, und wie wird er sie umsetzen?
Das Lauftempo und die Gesamtgeschwindigkeit stellen weiterhin die größten Herausforderungen dar, die es zu bewältigen gilt. Wir werden uns künftig auf diesen Bereich konzentrieren.
Wie geht es nun weiter auf Brocks Trainingsweg?
Erneute Überprüfung auf Effizienzsteigerungen, sobald sich seine Lauftechnik verbessert.
