Immer mehr Patienten, die GLP-1-Medikamente einnehmen, kommen in Ihre Praxis. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Patienten mithilfe von Stoffwechseluntersuchungen langfristig helfen können.
Medikamente zur Gewichtsreduktion wie Ozempic®, Wegovy® und Zepbound® verändern die Fitness- und Wellness-Landschaft.
Immer mehr Kunden kommen in Fitnessstudios, Wellness-Studios und Langlebigkeitszentren, nachdem sie bereits mit Hilfe von GLP-1-Medikamenten abgenommen haben oder dies planen.
Für Trainer bietet sich hier eine große Chance, zu helfen.
Kunden brauchen nicht einfach nur jemanden, der ihre Wiederholungen zählt oder ihnen Ausdauertraining vorschreibt. Sie brauchen eine Anleitung, wie sie ihre Muskelmasse erhalten, ihre Fitness verbessern, gesunde Gewohnheiten entwickeln und langfristige Ergebnisse erzielen können.
Medikamente können zwar die Gewichtsabnahme unterstützen, beantworten aber keine Fragen wie:
- Essen ich genug, um mein Training zu unterstützen?
- Wie verändert sich mein Stoffwechsel?
- Wie intensiv sollte ich trainieren?
- Werde ich gesünder oder nur leichter?
Coaches help clients improve their health for the long term. Measuring Resting Metabolic Rate (RMR) and VO2 Max gives fitness and wellness professionals’ objective physiological data to personalize coaching, track progress, and keep clients engaged beyond the number on the scale.
Inhaltsverzeichnis
Warum GLP-1 neue Möglichkeiten für das Coaching eröffnet
GLP-1-Medikamente helfen Millionen von Menschen beim Abnehmen, doch dauerhafter Erfolg und langfristige Gesundheit hängen von weit mehr als nur den Medikamenten ab.
Wenn Kunden abnehmen, fangen sie oft an, Sport zu treiben, ihre körperliche Aktivität zu steigern und suchen nach Anleitung, wie sie ihre Ergebnisse aufrechterhalten können. Hier kommen Coaches, Trainer und Wellness-Experten ins Spiel.
Ihre Rolle verändert sich: Anstatt Ihren Kunden lediglich dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren, unterstützen Sie sie nun dabei, im Laufe der Zeit gesünder, kräftiger und körperlich leistungsfähiger zu werden.
Objektive physiologische Daten sorgen dafür, dass diese Trainerentscheidungen präziser und effektiver ausfallen.
Warum das Gewicht allein nicht alles aussagt
Die Skala ist eine Maßeinheit.
Das geht daraus nicht hervor:
- ob ein Kunde seine fettfreie Muskelmasse erhält
- wie effizient sie Energie erzeugen
- ob sich die aerobe Fitness verbessert
- wie viele Kalorien sie im Ruhezustand tatsächlich verbrennen
Ein Kunde kann 30 Pfund abnehmen und gleichzeitig seine kardiovaskuläre Fitness deutlich verbessern.
Ein anderer verliert vielleicht genauso viel, wird dabei aber weniger aktiv und baut wertvolle Muskelmasse ab.
Die Waage kann diese Ergebnisse nicht unterscheiden. Stoffwechseltests helfen dabei, diese Lücken zu schließen.
Warum herkömmliche Coaching-Methoden zu kurz greifen
Viele Entscheidungen im Coaching basieren nach wie vor auf Schätzungen.
Beispiele hierfür sind:
- Formeln zur Berechnung der altersabhängigen Herzfrequenz
- Allgemeine Kalorienrechner
- Schätzwerte für Kalorienverbrauch und VO₂ anhand von Wearables
- Nur das Körpergewicht
Diese Instrumente sind zwar nützlich, berücksichtigen jedoch nicht die individuelle Physiologie und den Stoffwechsel jedes einzelnen Kunden.
Wenn Klienten abnehmen, verändern sich ihr Stoffwechsel und ihre körperliche Leistungsfähigkeit. Wenn man das Coaching weiterhin auf der Grundlage derselben Annahmen durchführt, kann dies zu weniger wirksamen Empfehlungen führen.
Stoffwechseluntersuchungen ersetzen Annahmen durch objektive Messwerte.
Traditionelles Coaching vs. Stoffwechseltests
| Traditioneller Ansatz | Stoffwechseluntersuchungen |
|---|---|
| Geschätzter Kalorienbedarf | Gemessen Ruheumsatz (RMR) |
| Allgemeine Herzfrequenzzonen | Individuell angepasste Trainingszonen |
| Gewicht der Waage | Objektive physiologische Fortschritte |
| Allgemeine Empfehlungen | Individuell abgestimmte Coaching-Entscheidungen |
Helfen Sie Ihren Kunden, ihren neuen Stoffwechsel zu verstehen
Eine der größten Veränderungen während einer Abnehmphase ist der Stoffwechsel selbst.
Wenn sich das Körpergewicht ändert, ändert sich oft auch der Energiebedarf.
Ruheumsatz (RMR) (RMR) Bei dieser Untersuchung wird gemessen, wie viele Kalorien der Körper im Ruhezustand verbraucht, um lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Kreislauf und Organfunktionen aufrechtzuerhalten. Die Ermittlung eines RMR -Ausgangswerts vor oder zu Beginn des Behandlungsverlaufs eines Klienten schafft zudem einen wertvollen Vergleichsmaßstab für zukünftige Vergleiche.
Anstatt sich ausschließlich auf Vorhersagemodelle zu verlassen, können Trainer und Wellness-Experten anhand gemessener Werte RMR fundiertere Gespräche über den Energiebedarf führen.
Machen Sie Schluss mit dem Rätselraten bei der Trainingsplanung
Für viele GLP-1-Teilnehmer ist strukturiertes Training Neuland, andere kehren nach jahrelanger Trainingspause wieder zurück.
Altersabhängige Herzfrequenzformeln berücksichtigen keine Unterschiede hinsichtlich Fitness, Kondition oder Stoffwechseleffizienz.
VO2 Max testing provides objective information about how a client’s body responds to exercise.
Damit können Trainer Folgendes individuell anpassen:
- Trainingszonen
- Trainingsintensität
- Ausdauertraining
- Entwicklung im Zeitverlauf
Anstatt ihre Kunden auf der Grundlage allgemeiner Empfehlungen zu trainieren, können Trainer Trainingsprogramme auf der Grundlage gemessener physiologischer Daten erstellen und Veränderungen langfristig verfolgen, um ihren Kunden ein Gesundheitsprofil zu erstellen.
Fortschritte über die Waage hinaus messen
Die Gewichtsabnahme verläuft selten geradlinig, und die Fortschritte können sich mit der Zeit oft verlangsamen.
Oft ist dies der Zeitpunkt, an dem die Motivation nachlässt.
Stoffwechseluntersuchungen liefern zusätzliche Erfolgsindikatoren, über die sich die Kunden freuen können, darunter Verbesserungen in folgenden Bereichen:
- VO2-Max
- Aerobe Effizienz
- Belastbarkeit
- Trainingszonen
- Grundumsatz
- Allgemeine Stoffwechselgesundheit
Wenn Kunden messbare Fortschritte bei ihrer Fitness feststellen, bleiben sie eher am Ball, selbst wenn sich ihr Körpergewicht nur langsam verändert.
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Ein besseres Coaching-Konzept für GLP-1-Klienten
Die erfolgreichsten Coaching-Programme stützen sich nicht auf eine einzige Bewertung, sondern bauen auf einem fortlaufenden Zyklus aus Messung, Coaching und Neubewertung auf.
Bevor das Training beginnt
- VO₂-Max messen
- Maß Ruheumsatz (RMR)
- Individuelle Trainingszonen festlegen
Während des Programms entsprechend den Zielen des Kunden (vierteljährlich oder vor und nach einem Trainingsblock)
- RMR -Test wiederholen
- Wiederholung der VO₂-Messung
- Trainingsintensität anpassen
Langfristig (jährlich)
- Verfolgen Sie die Fortschritte bei der aeroben Fitness
- Vergleich der Stoffwechselveränderungen im Zeitverlauf
- Fortschritte über das Körpergewicht hinaus nachweisen
- Halten Sie das Interesse Ihrer Kunden durch objektive Daten aufrecht
Warum Wiederholungstests wichtig sind
Stoffwechseluntersuchungen sind nicht nur zu Beginn eines Programms von Nutzen; ihr größter Wert liegt darin, Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Durch wiederholte Tests können Trainer Fragen beantworten wie:
- Hat sich die aerobe Fitness verbessert?
- Sollten sich die Trainingszonen ändern?
- Hat sich der Ruheumsatz verändert?
- Führt das derzeitige Trainingsprogramm zu nennenswerten physiologischen Fortschritten?
Dadurch wird das Testen von einer einmaligen Bewertung zu einem fortlaufenden Coaching-Prozess.
Warum Stoffwechseltests zu besseren Coaching-Gesprächen führen
Kunden wissen mittlerweile, dass sie mithilfe von Daten viel mehr über ihre Gesundheit erfahren können, und Stoffwechseltests liefern direkte, präzise Erkenntnisse für jeden Einzelnen – etwas, das sich nicht anhand von Hautmessungen oder Herzfrequenzschätzungen ermitteln lässt.
Stoffwechseluntersuchungen helfen Trainern dabei, Folgendes zu erklären:
- Warum sich das Training mal leichter und mal schwerer anfühlt
- Warum sich die Herzfrequenz im Laufe der Zeit verändert
- Wie sich die aerobe Fitness verändert
- Wie Fortschritt über das Körpergewicht hinausgeht
Diese Gespräche stärken das Selbstvertrauen, das Vertrauen und das langfristige Engagement.
Anstatt lediglich Ergebnisse zu melden, werden Trainer zu Ratgebern, die ihren Kunden helfen, ihre Physiologie zu verstehen und auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit fundierte Entscheidungen zu treffen.
Fazit
GLP-1-Medikamente sorgen für einen der größten Umbrüche, den die Fitness- und Wellnessbranche seit Jahren erlebt hat.
Da immer mehr Kunden eine Abnehmkur beginnen, sind die Möglichkeiten für Trainer, wichtige Informationen zu Fitness und Gesundheit zu vermitteln und weiterzugeben, so groß wie nie zuvor.
Medikamente können zwar die Gewichtsabnahme unterstützen, doch Trainer helfen ihren Kunden dabei, Muskelmasse zu erhalten, ihre Fitness zu verbessern, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und langfristig am Ball zu bleiben.
Stoffwechseluntersuchungen schlagen eine Brücke zwischen diesen beiden Welten.
By measuring Resting Metabolic Rate (RMR) and VO2 Max, fitness and wellness professionals can personalize exercise, support informed conversations about caloric balance, and demonstrate meaningful progress beyond the number on the scale.
Die Zukunft des Coachings besteht nicht einfach darin, Klienten beim Abnehmen zu helfen. Es geht darum, ihnen mithilfe objektiver, personalisierter Daten zu einem gesünderen Körper, mehr Fitness und langfristiger Gesundheit zu verhelfen.
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Maßgebliche Quellen
- American College of Sports Medicine (ACSM)
- Vereinigung für Adipositasmedizin
- Nationales Institut für Diabetes, Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK)
- Die Gesellschaft für Adipositas
Häufig gestellte Fragen
Sollte bei jedem Patienten, der ein GLP-1-Medikament einnimmt, eine Stoffwechseluntersuchung durchgeführt werden?
Stoffwechseluntersuchungen können für viele Kunden, die Abnehmziele verfolgen, wertvolle Ausgangs- und Folgeinformationen liefern. Sie helfen Trainern dabei, Trainingsprogramme individuell anzupassen und physiologische Veränderungen im Laufe der Zeit zu beobachten.
What’s the difference between RMR and VO2 Max testing?
RMR measures the calories a person burns at rest. VO2 Max testing measures aerobic fitness and helps establish personalized training zones for exercise.
Wie oft sollten Patienten erneut untersucht werden?
Viele Fitness- und Wellness-Experten führen alle 12 bis 16 Wochen Wiederholungstests durch, um Veränderungen zu bewerten und ihre Trainingsstrategien auf der Grundlage objektiver Daten anzupassen; anschließend findet ein jährlicher Test statt. Dies hängt von den Zielen des Kunden ab; bei Personen, die für bestimmte sportliche Veranstaltungen trainieren, kann sich der Test am Training für diese Veranstaltung orientieren.
Können Stoffwechseluntersuchungen die Bestimmung der Körperzusammensetzung ersetzen?
Nein. Diese Untersuchungen liefern unterschiedliche Informationen. Bei der Körperzusammensetzungsanalyse werden Veränderungen der Fett- und der fettfreien Masse gemessen, während Stoffwechseltests Aufschluss darüber geben, wie Herz, Lunge und Zellen im Ruhezustand und unter Belastung funktionieren. Zusammen ergeben sie ein umfassenderes Bild.
Sind Stoffwechseltests nur für Sportler gedacht?
Ganz und gar nicht. Jeder, der gerade erst mit dem Training beginnt oder bereits Fortschritte macht, kann von individuellen physiologischen Erkenntnissen profitieren, insbesondere wenn es darum geht, langfristige Trainingsgewohnheiten aufzubauen.
