Train.Red– ein weltweit führender Anbieter von wissenschaftlichen, tragbaren (f)NIRS-Geräten – freut sich, die Zusammenarbeit mit VO2 Master bekannt zu geben. Dieser Zusammenschluss wird nicht nur für beide Unternehmen, sondern vor allem auch für unsere geschätzten Kunden großartige Möglichkeiten eröffnen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren!

Wir helfen Sportlern, ihre Ziele zu erreichen

Daten können den Ausschlag geben. Die Integration mehrerer Technologien zur Messung verwandter physiologischer Größen in einer einzigen Benutzeroberfläche erhöht die Benutzerfreundlichkeit und vereinfacht die anschließende Auswertung.

Im Mittelpunkt steht die Leistungssteigerung jedes Sportlers, aber wie können sich die beiden Technologien gegenseitig ergänzen?

So steigern Sie Ihre Leistung

Betrachtet man_{den VO2-Wert} (die vom Körper verbrauchte Sauerstoffmenge) als Leistungsindikator, gibt es zwei einfache Möglichkeiten, die aktuelle körperliche Leistungsfähigkeit zu bestimmen:

1. Ihr maximaler Sauerstoffverbrauch (_VO₂max).
2. Die Dauer, über die eine bestimmte messbare Ausgangsleistung (z. B. Drehzahl, Leistung in Watt usw.) aufrechterhalten werden kann

Wenn Sie also bessere Leistungen erzielen möchten, müssen Sie eines von zwei Dingen tun:

1. Steigern Sie Ihre VO2max.
2. Verlängern Sie die Zeit, die Sie bei einem bestimmten Prozentsatz Ihrer VO2max durchhalten können.

Dein Körper braucht mehr als nur langsames und gleichmäßiges Grundlagentraining, um die Leistung zu steigern. Um die Vorteile zu verstehen, die es mit sich bringt, Schwellenwert- und Tempotrainings frühzeitig in das Trainingsprogramm zu integrieren, müssen wir uns bewusst machen, dass nicht nur Herz und Lunge unsere Leistung beeinflussen, sondern vor allem auch unsere Muskeln.

Verstehen Sie Ihren Sauerstoffverbrauch

Wenn wir unsere_VO2maxverbessern oder die Dauer verlängern wollen, die ein Sportler bei einer bestimmten Intensität durchhalten kann, sollten wir die Komponenten dieser Kennzahl verstehen.

Wovon hängt ab, wie viel Sauerstoff wir pro Minute verbrauchen?

Ein theoretischer Ansatz für unsere_VO₂ ist das sogenannte „Fick-Prinzip“, benannt nach Adolf Eugen Fick (1829–1901). In seiner ersten Version der Methode berechnete Fick den Blutfluss im gesamten Körper auf der Grundlage des Sauerstoffverbrauchs und des Sauerstoffgehalts im arteriellen und venösen Blut.

Fick stellte fest, dass die Menge des verbrauchten Sauerstoffs dem Herzzeitvolumen multipliziert mit dem Sauerstoffgehalt des arteriellen Blutes abzüglich des Herzzeitvolumens multipliziert mit dem Sauerstoffgehalt des venösen Blutes entspricht.

_VO₂ = (CO ×_Ca) – (CO ×_Cv)

oder

_VO₂ = CO × (a – v)_O₂

Das Herzzeitvolumen hängt von der Herzfrequenz und dem Schlagvolumen unseres Herzens ab; die arterielle Sauerstoffkonzentration hängt davon ab, wie effizient die Lunge den Sauerstoff aus der Luft ins Blut überträgt. Die venöse Sauerstoffkonzentration hingegen hängt in hohem Maße von der Intensität der körperlichen Belastung und der Fähigkeit Ihrer Muskeln ab, Sauerstoff aus dem Blut aufzunehmen.

Wenn Ihre Muskeln sehr aktiv sind, benötigen sie mehr Sauerstoff, um ATP zu bilden. Dabei sinkt die Sauerstoffkonzentration im venösen Blut im Vergleich zum Ruhezustand, da die Muskelzellen den Sauerstoff aus dem Gefäßsystem entziehen.

Wenn Sie die Funktionsfähigkeit oder Effizienz eines Muskels verbessern können, benötigt dieser Muskel weniger Sauerstoff, was zu einer höheren Sauerstoffkonzentration im venösen Blut und somit zu einem niedrigeren VO2 führt. Daher sind Sie in der Lage, die gleiche Arbeitsleistung bei einem geringeren Prozentsatz Ihrer VO2max zu erbringen.

Zu wissen, wie stark bestimmte Körperteile beansprucht werden, liefert somit wichtige Erkenntnisse darüber, wie viel Sauerstoff Ihr Körper benötigt.

Es zeigte sich eindeutig, dass die Protonenfreisetzung aus den Muskeln größer war als die Laktatfreisetzung, wobei sich dieser Unterschied mit steigender Trainingsintensität vergrößerte und bei Erschöpfung die Protonenfreisetzung fast doppelt so hoch war wie die Laktatfreisetzung.

So können die Sensoren von Train.Red helfen

Train.Red bietet Geräte an, mit denen sich genau messen lässt, wie stark Ihre Muskeln beansprucht werden: die nicht-invasive Messung der lokalen Sauerstoffversorgung der Muskeln.

Train.Red ist ein Spin-off-Unternehmen von Artinis Medical Systems B.V., dem weltweit führenden Anbieter von wissenschaftlichen, tragbaren Geräten für die (funktionale) Nahinfrarotspektroskopie (f)NIRS und Entwickler des aktuellen Goldstandard-Geräts. Mit NIRS können wir die relativen Veränderungen der Oxy- und Desoxyhämoglobinkonzentration quantifizieren und daraus die Sauerstoffsättigung in Ihrem Muskelgewebe ableiten. Es handelt sich um eine etablierte Technik, die in den letzten 50 Jahren auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse und Forschungsergebnisse weiterentwickelt wurde. Train.Red hat diese Technologie und das damit verbundene Wissen von Artinis übernommen und in eine Lösung umgesetzt, die von jedem genutzt werden kann – nicht nur von Wissenschaftlern. Wir sind davon überzeugt, dass jeder Sportler in der Lage sein sollte, den vollen Nutzen aus einem klaren Einblick in das Potenzial seiner eigenen Muskeln zu ziehen.

Daten sind Wissen, doch aus Sicht des Nutzers kann es schnell unübersichtlich werden, wenn jedes Wearable über eine eigene App verfügt. Daher freuen wir uns, Ihnen mitteilen zu können, dass die Biosensoren von Train.Red vollständig in die VO2 Master -App integriert sind. Wählen Sie einfach den Sensor in der Geräte-Kachel aus und passen Sie die Anzeige nach Ihren Wünschen an.

Willst du ins Technische gehen?

Derzeit werden von der VO2 Master -Anwendung zwei Messgrößen unterstützt: der Gewebesättigungsindex (TSI) und die Hämoglobindifferenz (HbDiff).

Der TSI-Wert gibt den Sauerstoffgehalt im Gewebe an. Wenn Sie den Sensor am Oberschenkel anbringen, zeigt er Ihnen den prozentualen Sauerstoffgehalt genau an der Stelle an, an der Sie die Messung vornehmen.

Der Parameter „HbDiff“ gibt ebenfalls die Sauerstoffmenge im Gewebe wieder – allerdings nicht als Prozentsatz, sondern als relative Konzentrationsänderung. Genauer gesagt handelt es sich um die Differenz zwischen Oxyhämoglobin und Desoxyhämoglobin, ausgedrückt in Mikromolar. Das Signal-Rausch-Verhältnis ist bei diesem Parameter etwas besser, und er gleicht die Schwankungen im Blutfluss in gewissem Maße aus. Allerdings ist er im Vergleich zum absoluten Sauerstoffanteil (TSI) weitaus weniger erforscht.

Die Daten in der Praxis

Beim Vergleich der Sauerstoffverbrauchsdaten Ihres Lungensystems mit denen Ihrer Muskeln zeigt sich eine sehr hohe Korrelation. Dies ist nur natürlich, da der Sauerstoffbedarf einer der wichtigsten Faktoren für die Sauerstoffaufnahme Ihrer Lunge ist.

Anhand der kombinierten Daten Ihres Atmungssystems und Ihrer Muskulatur während eines stufenweisen Belastungstests kann Guido Vroemen ähnliche Trends und Muster klar erkennen. Guido ist einer unserer lokalen Experten, der bei seinen sportmedizinischen Untersuchungen und Belastungstests im Sports Medical Advice Centre in Amersfoort verschiedene Messverfahren kombiniert.

Bei der Betrachtung der Atemdaten eines seiner MTB-Athleten zeigte sich, dass die Steigerung von 330 auf 360 Watt sowohl die Ventilationsäquivalente (VE) als auch_{den Sauerstoffverbrauch (VO₂)} beeinflusste, was durch den Train.Red FYER-Sensor bestätigt wurde, der einen Desaturierungstrend anzeigte. Dieser Übergangspunkt vom nachhaltigen Zustand zur Desaturierung zeigt an, an welcher Stelle der anaerobe Stoffwechsel nicht mehr im Gleichgewichtszustand ist. Die Muskeln können die sich ansammelnde Laktatmenge nicht mehr bewältigen, und der Sauerstoffbedarf steigt. Die Sauerstoffversorgung ist jedoch begrenzt und kann nicht weiter erhöht werden, was zu einem Desaturationstrend in der TSI-Kurve führt.

Warum also Intervalltraining?

Eine höhere_VO2maxerreicht man nicht einfach dadurch, dass man mehr Meilen läuft. Durch das Einbauen von Tempoläufen trainierst du deine Muskeln, effizienter zu arbeiten, was sich wiederum erheblich auf dein Training im Bereich_{der VO2max-Prozentsätze}auswirkt.

Wir freuen uns darauf, Ihnen mehr über die künftigen Synergieeffekte zwischen den beiden VO2 Master „Train.Red“ und VO2 Master zu berichten, und hoffen, dass dieses integrierte Konzept Ihnen oder Ihren Athleten zu neuen persönlichen Bestleistungen verhelfen kann.